Kursprogramm zur Vorbeugung
Ziel meiner Kurse und Workshops ist, die Körperwahrnehmung zu schulen, bevor der Körper durch Schmerzen auf sich aufmerksam macht, Beweglichkeit zu erhalten, bevor Gelenke blockiert sind und seelisch-körperliche Spannungen zu lösen, bevor sie krank machen.
Lebendiger Rücken
Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Haltung und Ihres Körperbewusstseins, basierend auf der Franklin-Methode® und Spiraldynamik®, lassen Ihre Rückenschmerzen dahinschmelzen.
Wo: Gesundheitszentrum Rosenvilla, Johannesgasse 9, 2372 Gießhübl
Wann: ab Freitag 20.09.2024 8.30 Uhr
Kosten: € 200,- für 10 Einheiten, Einzelstunde € 20,-
Anmeldung: Tel.: 06991 269 9876 oder per mail office@lebendig.at
Frei Tanzen
Die eigene Lebendigkeit tanzend zu erleben und zu gestalten, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu erweitern steht im Mittelpunkt dieses Kurses.
Kurze einfache Tanzfolgen aus dem zeitgenössischen Tanz und Improvisationen, die aus den tänzerischen Trainingelementen entstehen, lassen uns eintauchen in Musik und Tanz.
Wo: Gesundheitszentrum Rosenvilla, Johannesgasse 9, 2372 Gießhübl
Wann: Mittwoch 18.09.2024 19.00 bis 20.30 Uhr (mit Andrea) und Donnerstag 26.9. 2024 um 20 Uhr (mit Simeon)
Kosten: € 250,- für 10 Einheiten
BALANCE –
Tanzen im Naturpark Weissensee 10. bis 14. Juni 2025
Dieser Workshop ermöglicht, in freiem Tanz und bewusster Körperwahrnehmung Spannungen loszulassen, die eigene Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung neu zu entdecken und auszubalancieren. Der eigene Lebenstanz wird gestaltbar. Meditation und Entspannung vertiefen das Erlebte in der wunderschönen Natur rund um den Weissensee.
Kurs: Der Kurs beginnt mit einer Einstimmung am Abend des 11.06. Es folgen 3 Tage die mit 2 Stunden Körperwahrnehmung und Tanz am Vormittag fortsetzen, an 2 Tagen findet am Nachmittag bzw. Abend Entspannung und Meditation statt. Am Abreisetag machen wir zum Ausklang nach der Morgengymnastik optional einen gemeinsamen Ausflug.
Durch den Kurs führt Andrea von der Emde, Tanz- und Franklin-Bewegungspädagogin, Physiotherapeutin und Dozentin an der MUK Privatuniversität der Stadt Wien.
Kurspaket: € 480,- (exkl. Unterkunft)
Kursort: Weissenseehaus bzw. Regitnig in Techendorf am Weissensee
Unterkunft: Appartements mit Seeblick in der schönen Gartenanlage der Regitnig Hotels. Infos und Buchung direkt im Hotel info@regitnig.com
Bei Anmeldung bis 31. Jänner 2024 erhält man 3 % Frühbucherrabatt auf die Unterkunftskosten.
Für weitere Informationen und Anmeldung schicken Sie bitte eine E-Mail an Andrea von der Emde unter office@lebendig.at
Bewegen im Dialog mit dem Körper
(Franklin-Methode®)
Beweglichkeit und Haltung sind geprägt von unserem Denken und Fühlen. Die Franklin-Methode® ermöglicht, unbewusst einschränkende Haltungs- und Bewegungsmuster selbst zu entdecken und zu verändern. Hindernde Vorstellungsbilder werden im Dialog mit dem Körper in unterstützende Vorstellungsbilder umgewandelt. Dieser Dialog findet über Imagination in Verbindung mit Entspannung, gezielter Berührung und Bewegung statt. Im Bewegungstraining wird das neu gewonnene Körperbewusstsein in die Praxis umgesetzt, unterstützt von Rhythmus und Musik.
Für Anfragen und Anmeldungen kontaktieren Sie mich bitte
per Telefon +43-699-12 69 98 76