Kursprogramm zur Vorbeugung

Ziel meiner Kurse und Workshops ist, die Körperwahrnehmung zu schulen, bevor der Körper
durch Schmerzen auf sich aufmerksam macht, Beweglichkeit zu erhalten, bevor Gelenke blockiert
sind und seelisch-körperliche Spannungen zu lösen, bevor sie krank machen.

Lebendiger Rücken
Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Haltung und Ihres Körperbewusstseins, basierend
auf der Franklin-Methode® und Spiraldynamik®, lassen Ihre Rückenschmerzen dahinschmelzen.
Wo: IchBinRaum, Bühler Str. 49, 2340 Mödling
Wann: ab Freitag 5.11.2021 9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten: € 170,- für 10 Einheiten, Einzelstunde € 20,-

Frei Tanzen
Der Lebendigkeit des eigenen Körpers in Tanz, Bewegung und Entspannung freien Lauf zu lassen
ist Inhalt dieses Kurses. Körperarbeit und zeitgenössische Tanztechnik ermöglichen eine
entspannte Haltung und erweitern die individuelle Beweglichkeit und Spannkraft. Kurze einfache
Tanzfolgen und Improvisationen, die aus den Trainingselementen entstehen, lassen uns eintauchen
in Musik und Tanz.
Wo: Gesundheitszentrum Rosenvilla, Johannesgasse 9, 2372 Gießhübl
Wann: Mittwoch 12.1.2022 19.00 bis 20.30 Uhr,
Kosten: € 240,- für 10 Einheiten

BALANCE – Tanzen im Naturpark Weissensee 19. bis 25. Juni 2022
Dieser Workshop ermöglicht, in freiem Tanz und bewusster Körperwahrnehmung Spannungen loszulassen, die eigene Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung neu zu entdecken und auszubalancieren. Der eigene Lebenstanz wird gestaltbar. Meditation und Entspannung vertiefen das Erlebte in der wunderschönen Natur rund um den Weissensee.
Kurs: Der Kurs beinhaltet 5 Tage, die mit gemeinsamer Morgengymnastik am Seeufer beginnen und mit 2 Stunden Körperwahrnehmung und Tanz am Vormittag fortsetzen, an 3 Tagen findet am Nachmittag bzw. Abend Entspannung und Meditation statt. An- und Abreisetag sind kursfrei, Ausflüge optional.
Durch den Kurs führt Andrea von der Emde, Tanz- und Franklin-Bewegungspädagogin, Physiotherapeutin und Dozentin an der MUK Privatuniversität der Stadt Wien. Die renommierte Cellistin Rina Kaçinari wird unser Bewegungserleben mit Livemusik unterstützen, intensivieren und erweitern.
Kurspaket: € 620,- (exkl. Unterkunft)
Kursort: Weissenseehaus bzw. Regitnig in Techendorf am Weissensee
Unterkunft: Appartements mit Seeblick in der schönen Gartenanlage der Regitnig Hotels. Infos und Buchung direkt im Hotel info@regitnig.com
Bei Anmeldung bis 28. Februar 2022 erhält man 3 % Frühbucherrabatt auf die Unterkunftskosten. Sollten uns die Pandemie einen Strich durch die Rechnung machen, entfallen alle Stornierungskosten.
Für weitere Informationen und Anmeldung schicken Sie bitte eine E-Mail an Julia unter balance.lebendig@gmail.com

Informationen zum Kurs per E-mail an Andrea office@lebendig.at oder tel 0699/12699876

Bewegen im Dialog mit dem Körper (Franklin-Methode®)
Beweglichkeit und Haltung sind geprägt von unserem Denken und Fühlen. Die Franklin-Methode®
ermöglicht, unbewusst einschränkende Haltungs- und Bewegungsmuster selbst zu entdecken
und zu verändern. Hindernde Vorstellungsbilder werden im Dialog mit dem Körper in unterstüt-
zende Vorstellungsbilder umgewandelt. Dieser Dialog findet über Imagination in Verbindung mit
Entspannung, gezielter Berührung und Bewegung statt. Im Bewegungstraining wird das neu
gewonnene Körperbewusstsein in die Praxis umgesetzt, unterstützt von Rhythmus und Musik.
Wintersemester 2019/20: Kursinformationen unter www.physioaustria.at

Für Anfragen und Anmeldungen kontaktieren Sie mich bitte
per Telefon +43 699 12 69 98 76